Диетата с елда е доста строга в ограниченията - за една седмица трябва да ядете същия продукт. Средният резултат от диета е 7-10 кг. Но всеки организъм е индивидуален и може да реагира по свой начин на намаляване на храната.
Един подход за отслабване е диетата на Дюкан, разработена от лекаря Пиер Дюкан. Тази диета привлече вниманието на милиони хора поради своята ефективност и уникален подход към отслабването.
